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首の痛みをなくすには

首の痛みや頭痛、肩こり、関節痛などといったものは、病気の場合を除いて、殆どが筋肉が硬くなって縮んでいることが原因となっています。
そういった場合には、温湿布や熱めの蒸しタオルで温めて本来の筋肉の柔軟性を取り戻してあげれば痛みはなくなります。
ただし、炎症によって首にズキンとかギクッといった痛みが無い場合には、首を温めても痛みは引かず効果はありませんので、この場合には、背中や肩を温めてみてください。
首はとてもデリケートな部分ですので、軽い症状なら良いのですが、痛みがひどいといった時には、自己流で揉んだり、叩いたり、ストレッチを行なったりするのは症状の悪化を招いてしまうという危険もありますので、きちんと診察を受けて適切な処置をしてもらう方が良いでしょう。

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